⭐ Мяч для йоги двойной 8 см (миофасциальный массажный ролл)
⭐ Описание
• Двойной массажный мяч диаметром 8 см предназначен для проработки мышц шеи, плеч, рук, спины, ягодиц, ног и стоп.
• Идеально подходит для занятий йогой, фитнесом, пилатесом, кроссфитом, реабилитационными и спортивными тренировками.
• Используется для миофасциального релиза (МФР) — глубокого массажа, направленного на снятие мышечного перенапряжения и устранение триггерных точек.
• Благодаря форме "двойного шара" удобно прорабатывать участки вдоль позвоночника, не оказывая давления на позвонки.
• Компактный, лёгкий и долговечный — легко брать с собой на тренировку или использовать дома.
⭐ Эффект и польза
• Снижение болезненности целевых мышц
• Расслабление перенапряжённых мышечных волокон
• Улучшение подвижности и эластичности тканей
• Активизация кровообращения и лимфооттока
• Поддержка правильного тонуса и восстановление после нагрузок
⭐ Рекомендации по применению
• «Прокатывать» целевую мышцу не менее 30 секунд
• При выраженном напряжении — 1–2 минуты
• На болевой точке задерживаться 30–45 секунд для глубокого расслабления
• Выполнять МФР медленно, контролируя дыхание и ощущения
✨ Точечное расслабление и мощное восстановление — всегда под рукой!
